About yoga

krijg meer energie – revitaliseer je rug

In yoga gaan we op verkenning in eigen lichaam en geest. We ontmoeten vaak verdoken spanningen en leren onze mogelijkheden kennen. Het lichaam bouwt kracht op en versoepelt, energie kan weer vrij circuleren. Door onze aandacht te richten, verstilt de geest en vindt de adem zijn natuurlijke ruimte terug.

We leggen de nadruk op juiste beoefening van yogahoudingen eerder dan zo ver mogelijk te willen gaan. We observeren wat dat met ons doet. We gebruiken hulpmiddelen, zogenaamde “props” die toelaten bewustzijn te creëren in het lichaam en veilig te werken. De nadruk ligt vaak op de wervelkolom, die als centrale as onze houding -zowel fysiek als mentaal- weerspiegelt.

réveillez votre énergie – revitalisez votre dos

Le yoga nous permet une exploration du corps et de l’esprit. Nous rencontrons des tensions qui nous sont souvent ignorées et nous découvrons nos potentialités. Le corps se renforce et s’assouplit, l’énergie circule à nouveau librement. Grâce à l’attention que nous mettons dans ce travail, le mental s’apaise et le souffle retrouve son éspace naturelle.

Nous insistons sur la pratique correcte des postures de yoga, plutôt que d’aller le plus loin possible dans les postures. On observe que cela fait avec nous. On utilise des outils ou «props» qui permettent de créer la conscience dans le corps et de pratiquer en tout sécurité. L’accent est souvent mis sur la colonne vertébrale qui, comme axe central de notre être est une réflexion de notre portement mental et corporel.

awaken your energy – revive your spine

In yoga, we set off for an exploration in our body and mind. We encounter tensions that are often hidden to us and get to know our possibilities. The body strengthens and gains flexibility, energy can circulate freely. Through focusing our attention, the minds calms and the breath finds its natural expansion again.

We emphasize correct practice rather than forcing ourselves in a posture and we observe what this does to us. We use so-called “props”, which alow us to create consciousness in the body and to work safely. A lot of attention is put on the spine, which as our central axis reflects our posture and attitude, physically, as well as mentally.

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